どうも、おすし🍣です。
以前にトラベラーズノートの使い方（使い分け）について書いたのですが、
今回はその中でもトラベラーズノートパスポートサイズ（TNP）の話題です！
食べたもので身体が作られるとはよく聞きますが、
最近、入院することになったりして“健康”について考えるようになりました。
仕事を言い訳に、悲惨な食生活を送っていたな・・・。と反省中です😓
そこで、TNPにレシピを記録するだけじゃなく、
もっと活用して、自分の体を食生活の面から深く考えていきたいなと思っています。
よろしければ、是非ご覧ください🌈
私が体のことを気にしないといけない理由。
冒頭にも書きましたが、一番のきっかけは入院です。
入院の理由は生活習慣が直結するようなことではないのですが、
その入院にあたり事前検査として血液検査をしました。
その結果をお医者さんから説明してもらったときに
「入院には直接関係ないし、基準値を大幅に超えているというわけではないが、
ちょっと気を付けておいたほうがいいですよ」っと言われまして😨
他人、ましてはお医者さんに指摘された時のダメージたるや・・・！
でも「今すぐに治療が必要です！」という状態ではないので、
まだ今なら改善の余地はある・・・！
逆に言うと今やっておかないと手遅れになるかも・・・！
と思い、大好きな文房具を絡めればできるのではないかと思い立ち、
TNPを使って食事の見直＆健康な体づくり を目指していこうと決めました🙌
デジタルもいいけどアナログが今の気分♪
当初、ネットで検索したレシピを次探すのが困難だからという理由で
TNPに記録していくつもりだったのですが、
最近はネットよりも本を見たい！という気分になり、
- ●レシピ本
- ●食材の保管方法の本
- ●栄養についての本
をそれぞれ１冊ずつ買いました。
「本買ったなら、わざわざノートに書かなくてもよくない？」と思った方！
私も一瞬そう思ったのですが、それだけでは頭に入ってこないのと
本の内容をすぐに全て活用できるわけではないので（いつだってハードルは低く！）
本を読んで「これいいな！」「これ覚えておきたいな！」というところだけ
ピックアップしていけたらいいなと思っています👍
レシピだけじゃなく、“栄養”的な知識もつけたい！
最初はレシピ本と食材の保管方法に関する本の２冊だけを買ったのですが
「そもそも、栄養について知っているようでそんなに知らないかも・・・。」と思い
気になることはとことん調べたいタイプの私は栄養に関する本もGETしました💸💸💸
これだけ買うと、“買って満足”しちゃいそうなのですが
なんとか自分のものにしたいので、
こうしてブログを書いてやる気を維持したいと思います。笑
さいごに
こんな感じで、「やったらいいとは思っているけど、ちょっと億劫だな」と思うことは、
大好きな手帳やノートをお供に取り組んでいくのが、
モチベーションも保ちやすくていいんじゃないかな？と思っています。
まぁ、私はまだスタート地点でウロウロしている身なので
偉そうなことは言えませんが
もし、何か続けたいこと、取り組みたいことがある方は一緒に頑張っていきましょう💪✨
「手帳・ノートを使って、健康管理・食事の管理上手くいってまーす」っていう方✋
「やった方がいいとは思っているんだけど、なかなか・・・」っていう方✋
「道具には頼らず、己の力でやっていくぜ！」っていう方✋
「おすし🍣は、ちゃんとやってるかなぁ～？」とまた見に来ていただけると嬉しいです🙆♀️
では、今日もお付き合いいただきありがとうございました＾＾
