どうも、おすしです🍣
朝活をしたい、したい、と言い続け、
自宅療養期間中はそれなりに有意義な時間の使い方ができていたのですが、
最近、元の状態に戻ってしまっており・・・。
夜にしっかり時間が取れるなら朝活しなくてもいいのですが、
夜の時間は仕事終わりの時間に左右されてしまうので
外部からの影響がほぼない朝に時間をとりたいと常々思ってはいるのです。
（思っているだけなので起きられないんですけどね🦥←）
そんな私が、どうすれば朝活動できるか？を性懲りもなくまた考えていく記事です😅
「ちょうど時間があるから見てやらなくもない」というお優しい方、
是非ご覧ください🙏🍀
【振り返り】起きれていた時と今で何が違う？
これはもう圧倒的に、“仕事に行っているか行っていないか”だと思っています。
言い換えると、日々の生活に時間的なゆとりがあるかないか
規則正しい生活ができているかできていないか
というところですかね。
もう、仕事か働き方を変えるしかないのでは。。。という考えが頭をよぎるのですが
こればっかりはすぐに変えられるものでもないので、
現状でも改善できそうなことを考えていきたいと思います💡
やったら改善できそうなこと
いつか本で読んだ、“朝起きる時間を決めて、次は寝る時間を決める”というフレーズ。
これに尽きるなと思っております。
なので朝6時に起きると決めて、そうなると24時には寝ていたい。
じゃあ23時半には布団に入って、
そのためには20時にはご飯を食べて、22時にはお風呂に入っていたい。
手帳も開けたいからそれは21時から時間を取ろう。
と色々逆算して帰宅後の行動パターンを決めました。
昔から“何時にこれをやる！”ということを意識して生活するのがどうも苦手なのですが、
帰宅後の生活の時間軸を決めて、携帯のアラームにも助けてもらうことにしました。
気がかりなこともあるけど・・・
20時にご飯を食べるということは、それまでに帰宅してないといけません。
毎日ではないですが、繁忙時は帰宅が21時を超えることもあり
そんな日はもう何もする気が起きず、ご飯食べた後そのままリビングでダラダラと・・・😓
21時に帰宅だと、寝るまでに2時間半しかないわけなので、もう色々と無理だー！
と感じてしまって、できそうなことまで放棄してしまう残念な結果に💦
でも、イレギュラーなことまで考えていたら何も始められないなと思い、
帰宅が遅くなった時も23時半就寝は守るように行動するけど、
それまでの時間の使い方は臨機応変にする！
という方針でやっていこうかなと思っております。
さいごに
朝活したい気持ちだけで、なかなか行動できていない私ですが、
今回改めて原因を考えてみて、
時間管理がどうにも下手くそだなと痛感しました・・・。
やらないといけないことがあるのに、「ちょっとスマホゲームしよ🦥」とか
「ちょっと仮眠とろう」とか。
（本当に仮眠ならいいのですが、私の場合は仮眠どころの話ではなくなることが多く😓）
“やりたいこと”、“やらないといけないこと”と比べて
自分が使える時間があとどのくらいあるのか？ということがあまり考えられてないなーと。
「何のためにフランクリンプランナーでバーチカル使ってんだ！(# ﾟДﾟ)」って感じです。
でも、なんとかしようと試行錯誤してみておりますので、
よければまた遊びに来てください🙏🙏🙏
では、今日もお付き合いいただきありがとうございました＾＾
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